O’Club qu’est-ce que c’est ?
O’Club n’est pas une salle de sport classique. Il y règne un esprit convivial, dans lequel vous vous sentirez à l’aise. Vous aurez accès à la fois aux cours collectifs et à la fois à la musculation traditionnelle. Quel que soit votre envie et vos objectifs, vous pourrez les atteindre chez O’Club.
Rejoignez le mouvement
Vous êtes novice ?
Notre équipe se fera un plaisir de vous présentez le concept.
Trop de cours au choix ?
Nous vous détaillerons l’ensemble des cours afin que vous puissiez cibler ceux qui vous intéressent.
Quel abonnement choisir ?
Nous vous aiderons à définir quel type d’abonnement correspond le mieux à vos objectifs.
Vous accompagnez vers vos objectifs
Coachs diplômés
Expérimentés dans leurs domaines, les membres de notre équipe sauront vous conseiller, vous motiver et vous accompagnez
à chaque instant.
adapté à chacun
Selon vos objectifs, votre pratique sportive et vos envies,
notre grand choix d’équipements et de cours collectifs peuvent répondre aux besoins de chacun dès l’age de 5 ans.
Meilleur Équipement
Notre plateau de musculation est équipé de matériel Matrix,
le N°1 en France.
Abonnements
Offres sans engagement
Une séance d'essai gratuite
Un pack de démarrage pour commencer sereinement
Des abonnements sans engagement
Des avantages Duo / Famille
Des avantages étudiants, CE, seniors
Rejoignez le mouvement
Nos cours collectifs
Cuisses Abdos Fessiers
Travail localisé sur le centre et le bas du corps
Body pump
Cours originaux de renforcement musculaire avec poids, en musique
100% adbos
Travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique
100% Renfo
Renforcement général pour tonifier et renforcer tout le corps
TRX
Travail en suspensionà l’aide de deux sangles non élastiques
Cross training
Entraînements regroupent des mouvements cardio et renfo
GRIT
Cours de haute intensité en interval training
Body attack
Entraînements cardios par excellence, inspirés de sports collectifs et athlétiques
O'Club Run
Séances en groupe et en extérieur combinant course et renfo
RPM
Cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes
Boxe training
Cours de cardio composé d’un mixe de boxe sur sacs et d’exercices de renfo
Body balance
Cours associents yoga, taï-chi, streching et Pilates
Pilates
Techniques de renforcement des muscles profonds et en douceur pour les articulations
Streching
Méthodes d’étirement musculaire pour la décompression articulaire
Sh'Bam
Danse-fitness d’inspiration latine sur des rythmes entraînants
HIIT
Ateliers en solo ou duo avec poids du corps et/ou matériel de functional training
Fit kids
Cours pour les enfants de 7 à 14 ans
Nos dernières actualités Facebook
Rejoindre o’club
Contactez-nous pour votre première visite et votre séance gratuite !
🚴♂️ Nouveaux Body Bikes, même plaisir… encore plus de performance !
Nos anciens IC5 vous ont fait transpirer 😅 — place maintenant aux Body Bikes, pour un pédalage plus fluide, plus silencieux et un confort au top 🔥
✅ Réglages précis
✅ Résistance magnétique ultra fluide
✅ Sensations réalistes
✅ Toujours la même ambiance RPM de folie 🎵
Pas d’inquiétude, vos séances préférées restent les mêmes… juste encore meilleures 💪
#RPM #BodyBike #Evolution #OclubFitness #IndoorCycling #CardioTraining ... Voir plusVoir moins
6 CommentairesCommenter sur Facebook
🌟 Le défi continue pour Octobre Rose🌟
La.cagnotte demande un peu de mobilisation.
Comptabiliser vos kilomètres et participer à hauteur de 1€ pour 1km parcouru.
Rapprochez vous auprès de l'équipe pour vos dons .
On compte sur vous, elles comptent sur vous 🙏❤️ ... Voir plusVoir moins
🎀 *DÉFI OCTOBRE ROSE – ON BOUGE POUR LA BONNE CAUSE !* 🎀 Chez *O’Club Fitness*, on s’engage contre le cancer du sein 💪 Et quoi de mieux qu’un *défi sportif* pour allier *solidarité et énergie* ? 🔥 Ensemble, on se mobilise pour sensibiliser, soutenir, et montrer que le sport peut aussi être un acte de cœur ❤️ 💪🏻 Nous vous proposons de participer également en réalisant le plus de kilomètres soit : ⁃ sur vélo, rameur, tapis, skierg lors de votre cardio pendant vos séances ⁃ ou lors d’un défis : 3min skierg + 3 min rameur + 3min de run (tapis) et le tout sur 4 tours 🎗 *Bouge, partage, soutiens.* #OctobreRose #DéfiSolidaire #OClubFitness #TousConcernés #PréventionCancerDuSein #BougerPourLaVie #solidaritéenmouvement
www.facebook.com
0 CommentairesCommenter sur Facebook
👫 Du 13 au 17 Octobre, O'Club Fitness s'associe à l'opération Octobre Rose pour sensibiliser et soutenir l'action contre le Cancer du Sein.
🙂 Nous vous proposons de participer à l'opération suivante : 1€ / 1km parcouru sur tapis, skierg, rameur et vélo. Arnaud et Emilie pourrons également vous proposer des défis à relever.
⭐️ Le système est simple : vous vous inscrivez auprès d'Emilie, Arnaud ou Olivier pour le nb de kilomètres que vous souhaitez parcourir, ou le défi que vous souhaitez relever, vous faites votre don à hauteur de votre activité et nous reversons la somme collectée à l'Association.
👍 Nous vous attendons nombreuses et nombreux pour soutenir cette cause. ... Voir plusVoir moins
0 CommentairesCommenter sur Facebook
... Voir plusVoir moins
0 CommentairesCommenter sur Facebook
Vous sentez votre grip vous freiner lors des deadlifts ? 🤔
Un avant-bras solide est la clé pour soulever plus lourd et enchaîner les reps.
Découvrez des astuces simples à intégrer dès votre prochaine séance.
Fini la fatigue prématurée, place à la performance ! 💪
#oclubfitness ... Voir plusVoir moins
0 CommentairesCommenter sur Facebook
Dans le monde du fitness, les avant-bras sont souvent laissés pour compte.
Pourtant, leur développement est essentiel pour maximiser vos performances. 💪
Pourquoi est-ce si important ? La force des avant-bras améliore votre capacité à soulever des charges lourdes et à prolonger l'effort physique sans fatigue excessive.
Cela est particulièrement crucial pour des activités comme l'escalade ou les sports de raquette.
Comment intégrer cette pratique ? Variez les prises et les mouvements. Alternez entre la supination et la pronation lors de vos exercices.
Pensez également à des mouvements en rotation pour solliciter différemment vos muscles. Utiliser des accessoires comme les "fatgrips" peut aussi augmenter l'efficacité de vos séances.
Quels résultats attendre ? Une meilleure endurance, moins de douleurs et un physique plus harmonieux.
En adoptant ces techniques, vous optimisez votre routine et réduisez le risque de blessures.
#FitnessTips #AvantBras #Musculation
#oclubfitness ... Voir plusVoir moins
0 CommentairesCommenter sur Facebook
Dans le monde du fitness, la surcharge progressive est souvent citée comme un pilier de la croissance musculaire.
David Corenswet, dans son rôle de Superman, a dû augmenter sa masse musculaire de manière significative.
Sans un programme bien structuré, atteindre une telle transformation physique peut sembler impossible.
En suivant le principe de la surcharge progressive, qui consiste à augmenter régulièrement les poids et les répétitions, vous pouvez vous aussi optimiser vos séances d'entraînement.
Appliquez cette méthode pour dépasser vos limites et constater des résultats concrets. 🏋️♂️
#Musculation #SurchargeProgressive #SupermanTraining #FormeEtSport
#oclubfitness ... Voir plusVoir moins
0 CommentairesCommenter sur Facebook
😊 Rappel pour ce samedi 😊
L'accueil est ouvert pour vous faire découvrir ou re-découvrir notre club.
De 9h à 13h.
☎️ 04 79 42 51 05 ... Voir plusVoir moins
O'Club Fitness
facebook.com
0 CommentairesCommenter sur Facebook
🏋♀️👨👩👦👦 Que vous soyez des clients du matin, du midi ou du soir, que vous aimiez vous entrainer seul(e) ou en équipe, que vous ayez 7 ou plus de 70 ans, vous trouvez chez nous :
✅️ Des coachs passionnés et diplômés,
✅️ Des zones différentes d'entraînement,
✅️ 40 créneaux de cours par semaine,
✅️ Une ambiance chaleureuse, conviviale, familiale et humaine,
✅️ Des valeurs de respect, d'efforts, d'abnégation et d'égalité,
🥰 Parce que pour nous l'activité physique est abordée dans sa globalité, parce que pour nous le mouvement c'est la Vie, vous trouverez toujours chaussure à votre pied chez O'Club Fitness.
👊 Êtes-vous prêts à nous rejoindre ?
☎️ 04.79.42.51.05 / 06.71.88.88.35
📧 accueil@o-club.fr
On vous attend 🫵🫵 ... Voir plusVoir moins
0 CommentairesCommenter sur Facebook